Sevgili Eyüpsultan Haber gazetesi okurları merhaba, Bu yazımla bundan sonla sizlerle birlikte olacağım okumanız dileğiyle...
ZİHİN OYUNLARI
Temiz bir niyet için ; öncelikle zihnin seslerini susturmak gerek , bunu yapmak için iki adım ve bir kural vardır . En önemli kuralımız da AN’ da kalmak , geçmişi düşünmeden geçmişe gerek duymadan o an’ı yaşamanızdır önemli olan biz insanlar için bir adım ilerlemek için geleceği hedefleyerek ilerlemektir . Şimdi bir dakika verelim kendimize ve nefesimize odaklanalım , nefes alıp vermenin nasıl değerli olduğunu önce fark edelim , şimdi de önyargılarımızı bir kenara bırakarak her bireye iyimser yaklaşalım . Kendimize de iyi davranalım ayna karşısına geçerek karşımızda birisi varmış gibi sorular yöneltelim ve bu sorulara yine aynı sorumlulukla cevap verelim .
Aynaya baktığınızda ; zihninize ilk gelen ya bir anı , ya bir görüntü ya da düşüncedir , biz de görsellikle bunların alt yapısını doldururuz . Şimdi o meşhur soruyu kendimize yöneltelim ; bugün nasılsın ? ve cevaben iyiyim dediğimizde de tüm şükredebileceğimiz olasılıkları sıralamamız gerekmektedir.
O zaman hep daha ileriyi ve iyisini düşündüğümüzde bize hayatın getireceği mucizelerin de farkına varmış oluruz .Sabah uyandığımızda önce ayna karşısında sorgulamamızı yapalım ve zihnimizde oluşan ilk cevapları da göz ardı etmeyelim.
Sessiz ve huzurlu bir alan oluşturduğunuzda ; gözlerimizi kapatalım ve dikkatinizin , dış dünyadan iç dünyanıza kaymasına izin verin . Size gerek olmayan o kadar fazla olgu var ki ; önce bunları belirleyelim ve bir kenara bırakalım , tüm stres olgusunu , gerginlik yaratacak her duyguyu devre dışı bırakalım .
Derin bir nefes alalım ve başımızın üstünden başlayarak ayak uçlarımıza kadar hızla ilerleyen bir ışık kütlesini hayal edelim ve bu ışık kütlesini kuş sesleriyle pekiştirelim , oluşan bir durum yoksa kuş sesi açarak bu şekilde de hayal edebilirsiniz .
Fark edebiliyor musunuz vücudunuzdaki etkileşimi , kalbiniz hızla atmaya başlıyor , kan dolaşımınız daha aktifleşiyor , el ve ayak kaslarınız rahatlıyor , kaslarınız daha da genişliyor . Ve fark ettiğiniz bir şey daha olsun ki ; tüm hücrelerinizle nefes aldığınız ..Bu çalışmamızla hayal gücünüz çok daha fazla gelişecek ve özellikle uğraşınız kendiniz oldukça öngörünüz çok aktifleşerek kalp gözünüz de açılacak.
Sağlığımız her şeyden önemlidir . Sağlığın problemli olduğu yere odaklanın ve anlayın ki ; her şeyin başı stres ve gerginlik , sizin atalarınızdan gelen bağlar doğrultusunda sağlıklı olabilmeniz de olamamanız da oldukça normaldir . Öncelikle duygularınıza odaklanın , uyum sağlayın düşüncelerinize ve tüm güzelliklerin içinize doğru akmasına izin verin , böyle olduğunda hayata daha pozitif bakacaksınız ve sizi zorlayan bir şey olmayacak .
Duygularınızı tabi ki de değiştiremezsiniz , ağlamanız gerekse ağlayın ama kendinizi ilahi ışığa bırakın , beddua etmeyin ya da kötü düşüncelere mahal vermeyin , size sıra gelene kadar ilahi güç sizden önce her şeyi halledecektir , bu sebeple zihninizin size oyun oynamasına izin vermeyin.
Bol bol sadaka verin , yardım edin , kalbinizi iyi şeylere yöneltin . Sürekli kendinizi ve vicdanınızı sorgulayın . Sürekli sorular sorarak , sorduğunuz sorunun cevabını kendiniz verin . Kendinizi bol bol takdir edin , olan ve olmayan her şeye de şükredin , şükredin ki ; rızkınız da paranız da maneviyatınız da bollaşsın , bolluk ve bereket enerjisinin olumlu akışından faydalanın .Kendinizi yargılamayın ve asla duygularınızı bastırmayın yaşamanız gereken her ne ise de yaşayın .
Zorlandığınızın farkına vardığınızda derin nefesler alıp verin ve kendi dengenizi ayarlayın . Bolca şükredin ve teşekkür edin , bu enerji sizi daha da pozitifleştirecektir . Kalbinizi ve duygularınızı güzelliklere açın ve muhteşem bir enerjinin ruhunuzla pekişmesine izin verin .
sevgi, saygılarımla, yeni yazımmda buluşmak üzere ...
13/04/2023
Gökçe Deniz Keskin Aykut
